Zdravá svačina zdravé děti

Nový školní rok již začal a školáci a studenti potřebují pravidelný přísun energie, aby se dokázali během vyučování soustředit.

Snídaně je základ

Snídaní by nejenom děti měly započít každý den, pomáhá jim být aktivnější a tvořivější. Jak má správná snídaně vypadat? Měly by v ní být 3 základní skupiny potravin a tekutiny.

– Obiloviny – zdroj sacharidů, které tělu dodávají energii a nerozpustnou vlákninu

– Mléčné výrobky – zdroj bílkovin a vápníku

– Ovoce a zelenina – zdroj minerálních látek, vitaminů a vlákniny

– Tekutina – nezbytná pro hydrataci organismu

Zdravá svačina

Mezi snídaní, obědem a večeří by neměly chybět svačiny. Ideální svačina by měla obsahovat poměr všech základních výživových prvků, jako jsou kompletní sacharidy.

Jídlo musí být dobré hlavně na pohled. To platí zejména u dětí. Připravujte svým dětem pestré svačiny, plné barev a zajímavých chutí.

Dětské nádobí s motivy

Děti rády jí z barevných talířků s motivem, než z nudných bílých. Taktéž to platí u hrnečků. V našich souprách je obsažen mělký talíř, hluboký talíř nebo velká miska a hrnek s uchem.

– Dětská souprava s medvídky
– Dětská souprava kamarádi z džungle
– Dětská souprava s ježkem
– Dětský porcelán Farma
– Dětský porcelán Princezna
– Dětský porcelán Rytíř

Vykrajovátka

Zeleninu, chleba i ovoce můžeme vykrojit do tvarů zvířátek. Napomůžou nám k tomu vykrajovátka na drobné pečivo.

Veselé obličeje: Pomocí ovoce a zeleniny, uzenin a sýrů či vajec vytvoříme veselý obličej klauna, zvířátka nebo postavy.

Zdroj Internet